Op zondag kerstinkopen doen? Bekijk de openingstijden.

Sportvoeding  & -verzorging

Je record breken bij het hardlopen? Je eerste proefles in de fitness? Of gewoon een stevige wandeling met vrienden? Altijd handig om dan een eiwitreep bij de hand te hebben! Want niet enkel topatleten eten sportvoeding. En sportvoeding hoeft ook helemaal niet ingewikkeld of duur te zijn. Ga eens langs bij de Action bij jou in de buurt en ontdek er het assortiment.

Wat is sportvoeding?

De term sportvoeding staat voor voedingsmiddelen met de ideale samenstelling om je sportprestaties te verbeteren en je herstel te ondersteunen. Maar sportvoeding is zoveel meer dan een proteïneshake, een eiwitreep of wat recovery drink. Natuurlijk zijn eiwitten onmisbaar voor wie zijn voedingspatroon slim en sportief wil aanpassen. Ze zijn een bron van energie, bevorderen de spieropbouw en bespoedigen het herstel. Je vindt ze niet enkel terug in een eiwitreep of een shake op basis van eiwitpoeder, maar ook in vlees, kip en zuivelproducten. Beperk of vermijd je liever dierlijke producten? Eet dan zeker voldoende plantaardige alternatieven en varieer.

Waarom is sportvoeding goed voor je?

Of je nu occasioneel gaat fietsen, elk weekend gaat wandelen of fanatiek naar de fitness of yoga trekt: let op je voeding! Eet gezond en schenk extra aandacht aan calorieën, koolhydraten en eiwitten om stevig in je sportschoenen te staan. Het is belangrijk om voldoende energie te hebben en je lichaam te helpen herstellen. Je kruipt liever zonder spierpijn je bed in, toch? Nog een tip om spierpijn te voorkomen: drink voldoende water. Zowel voor, tijdens als na het sporten. Trakteer jezelf na je work-out gerust op een milkshake met melk, eiwitpoeder en banaan. Een smakelijk herstel voor wie zichzelf al eens tot het uiterste durft drijven!

Wat is het nut van een eiwitreep?

Ben je ingeschreven voor een HIIT-training? Heb je een kettlebell work-out gepland? Gooi voor je naar je cardio- of krachttrainingen vertrekt, een eiwitreep in je sporttas! Deze makkelijke en snelle snack vult je eiwitgehalte - en energielevel - voldoende aan na het sporten. Eiwitten worden immers niet zomaar de bouwstenen van het lichaam genoemd. Ze zijn bij tal van processen betrokken. Zo zorgen ze er bijvoorbeeld ook voor dat je haar en nagels groeien en een wonde geneest. Eet je eiwitreep wel meteen na de training op - of toch binnen het uur na de inspanning - voor een sneller herstel.

Voordelige sportvoeding en -verzorging? 3,2,1, Action!

Action supportert voor alle sporters! In ons ruim assortiment vind je niet enkel sportartikelen, maar ook sportvoeding en -verzorging. Vond je op deze pagina wat je zocht? Voeg het toe aan je boodschappenlijstje. Zo ben je beter voorbereid voor je winkelbezoek. Tot snel!