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Esterillas y accesorios para yoga: equilibra tu cuerpo y tu mente

El yoga es una de las disciplinas más recomendables para todo el mundo, independientemente de si tu objetivo es mejorar en flexibilidad, alcanzar un mayor enfoque y concentración o conseguir un equilibrio físico y mental apropiado.

Con los materiales adecuados, tu determinación en los ejercicios y profesores con experiencia, podrás alcanzar todo lo que te propongas con el yoga.

¿Qué necesito para practicar yoga?

Una de las ventajas para practicar yoga es que apenas necesitas accesorios. La ropa deportiva, por ejemplo, solamente tiene que ser cómoda, no hay otros requisitos. Además, se practica normalmente sin calzado.

Lo que sí necesitarás es una esterilla de yoga, así como una toalla para poner por encima. En ejercicios algo más avanzados puedes requerir un cojín de equilibrio, una pelota de pilates o bandas de resistencia elásticas.

Las mejores esterillas de yoga

Sácale el máximo partido a esta disciplina con las esterillas de yoga apropiadas. Son aquellas que tienen un revestimiento antideslizante, para que puedas realizar todos los movimientos sobre ellas sin miedo a resbalarte.

Si además cuentan también con un relieve notarás que consigues un mayor agarre y tu evolución en el yoga será mucho más rápida y efectiva.

Las esterillas de yoga de mayor calidad también tienen una práctica correa para transportarlas cómodamente a la clase y las hay disponibles en varios colores.

¡Por descontado, también puedes usarlas para otras prácticas deportivas!

¿Para qué sirven las bandas de resistencia elásticas?

De entre todos los demás accesorios deportivos que te recomendamos para practicar yoga, las bandas de resistencia elásticas han ido cobrando relevancia en los últimos años.

La banda elástica sirve sobre todo para fortalecer los músculos y para conseguir mayor flexibilidad, con movimientos y ejercicios que sean seguros, gracias al agarre y la resistencia que ofrecen.

En Yoga han resultado ser extraordinariamente prácticas en muchos ejercicios y hay deportistas que afirman que consiguen sus mejores niveles de entrenamiento con ellas.

Pero incluso siendo principiante son aconsejables, porque te permiten realizar los movimientos con más seguridad para proteger tus músculos y evitar lesiones.

Las bandas de resistencia elásticas tienen una ventaja adicional y es que, obviamente, no son exclusivas del yoga. El pilates, ejercicios de fitness y otras actividades deportivas aprovechan la versatilidad de estas bandas de resistencia para ampliar y mejorar los ejercicios que tienes disponibles para tu entrenamiento.