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Sport

Kettlebells & Hanteln

Kurzhanteln & Kettlebells für dein Home-Fitness Center 

Du möchtest fit und gesund sein und dabei auch noch gut aussehen? Mit diesem Wunsch bist du nicht allein. Aber wer schafft es im stressigen Alltag schon regelmäßig ins Fitness Center zu gehen? An guten Vorsätzen mangelt es selten, aber die konsequente Umsetzung über einen längeren Zeitraum ist ein anderes Thema. 

Unser Vorschlag: Mache es dir nicht zu schwer! Spare dir das teure Fitness Center und richte dir dein eigenes Home-Fitness Center ein. Mit Kurzhanteln & Kettlebells, SportartikelnSportbekleidung sowie Fitness & Yogamatten von Action lässt sich das Wohnzimmer rasch und billig in einen Fitnessraum verwandeln. Nach Ende deines Trainings verstaust du alles in einer praktischen Aufbewahrungsbox und stellst es in die Ecke – bis zum nächsten Training! 

Kurzhantel für Frauen und Männer bei Action kaufen! 

Die Kurzhantel ist das perfekte Trainingsbegleiter für zuhause. Du kannst damit deine Muskeln trainieren und rasch an Stärke gewinnen. Wir bieten dir Kurzhanteln in verschiedenen Gewichtsklassen für Frauen oder Männer, Einsteigerinnen oder Fortgeschrittene. 

Die Gewichte unserer Kurzhanteln reichen von 1-2 kg für Anfängertrainings, über 3-6 kg für anspruchsvollere Trainings bis hin zu 12 kg für den sehr fortgeschrittenen Muskelaufbau. Damit die Muskeln immer genug gefordert sind, sollte das Gewicht dem Trainingsfortschritt entsprechend angepasst werden. Regelmäßigkeit ist dabei der Schlüssel. 

Feste und variable Hanteln 

Wir bieten dir Hanteln in fester oder variabler Form an. Bei Letzteren können Gewichtsscheiben ergänzt werden, damit die Hantel insgesamt schwerer wird. Für Anfänger reicht oft schon eine feste Hantel von 1 oder 2 kg, um Muskeltonus und Fitnesszustand zu verbessern.  

Fortgeschrittene Sportlerinnen und Sportler wählen gerne variable Hanteln, bei denen sie selbst – je nach Tagesverfassung – Gewichtsscheiben ergänzen und damit ihren Trainingserfolg laufend steigern können.   

Kettlebells: Effizientes Training mehrerer Muskelgruppen 

Kettlebells werden auch Kugelhanteln genannt, denn es handelt sich dabei um kugelförmige Gewichte mit einem Griff. Sie sind vielseitig einsetzbar und vor allem für Schwungübungen das ideale Trainingsgerät. Du kannst damit mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren, allen voran die Rücken- und Schultermuskeln.  

Doch Kettlebells können noch viel mehr: Du trainierst damit nicht nur deine Muskelkraft, sondern auch Ausdauer und Koordination sowie Beweglichkeit. Genau wie die Kurzhanteln gibt es auch die Kugelhanteln bei uns in verschiedenen Gewichtsklassen. Als Anfängerin beginnst du am besten mit 1kg. Danach kannst du das Gewicht nach Belieben steigern und deiner neu gewonnenen Kraft anpassen. 

Was sind die Vorteile von Hanteln und Kettlebells? 

Sowohl die Kurzhanteln als auch die Kugelhanteln sind optimale Trainingsgeräte für zuhause, denn sie brauchen sehr wenig Platz und sorgen dennoch für eine laufende Steigerung von Kraft, Ausdauer und genereller Fitness. Das liegt daran, dass du damit mehrere Körperbereich trainieren und gleichzeitig Koordinations- und Beweglichkeitsübungen machen kannst.  

Verwende Kurzhanteln in der für dich passenden Gewichtsklasse, um ganz gezielt einzelne Muskelgruppen, z.B. Oberarme aufzubauen. Für ein erweitertes Training führe Schwungübungen mit Kettlebells durch. Dabei werden Arme, Schultern, Brust und Rücken sowie die Bauch-, Bein-, und Po-Muskeln gleichzeitig beansprucht.  

Komm in deine nächste Action Filiale und stelle dein ganz persönliches Home-Fitness Center zusammen! Zusätzlich versorgen wir dich mit der nötigen Sportnahrung & -pflege!