Știi cum e: mereu apare ceva de făcut, cineva care are nevoie de tine, iar la finalul zilei parcă nu mai rămâne niciun minut doar pentru tine. Și totuși, tocmai pauzele acelea mici, propria rutină de self care, sunt cele în care te încarci cu energie.
„Timp pentru mine” nu e vreun moft modern, ci exact pauza de care ai nevoie ca să-ți aduni gândurile și să te simți mai bine, oricât de agitată ar fi perioada prin care treci.
Când aud de o rutină de self care, mulți oameni se gândesc tratamente luxoase sau ore întregi pierdute prin baie. În realitate, timpul pe care ți-l rezervi ție și care îți încarcă bateriile constă în gesturi simple, care te ajută să te reconectezi cu tine.
Fie că alegi să-ți faci un ceai și să stai cinci minute cu ochii în tavan sau pur și simplu să te bucuri de liniște, important e să-ți dai voie să-ți acorzi acest timp, pentru a resimți efectele benefice.
Activități de self care pentru dimineață și seară care îți fac ziua mai bună
Un început de zi liniștit poate însemna doar câteva întinderi, cât încă nu te-au acaparat corvoadele zilei, sau o gură de aer la fereastră cu o cafea aburindă în mână. Poate simți nevoia să scrii două-trei gânduri într-un jurnal, să-ți planifici ziua sau să lași telefonul deoparte cât bei un ceai.
Seara, poți transforma dușul obișnuit într-un mic ritual de relaxare: o cremă care miroase frumos, produsele preferate de îngrijire, puțină muzică, haine curate. Chiar și o mască hidratantă sau o cremă parfumată de la Action pot face acest moment și mai plăcut, fără să îți depășești bugetul.
Dacă te inspiră, poți dedica câteva momente rutinei de self care într-o anumită zi din săptămână, precum duminica: o oră doar pentru tine, în care să citești, să-ți faci ordine pe noptieră sau să stai, pur și simplu, departe de agitația zilnică.
Obiecte esențiale pentru „me time”: cum să îți construiești propriul kit de relaxare
Fiecare are propriile tabieturi, dar câteva lucruri pot face diferența: o mască pentru ten sau alte produsele de îngrijirea tenului care îți fac cu ochiul, o cremă bună pentru corp, poate un ulei parfumat sau un accesoriu pentru păr, ceva care să-ți placă și să te răsfețe, fără să cheltui mulți bani.
Poți să-ți faci propriul „colț de răsfăț” cu două-trei produse preferate, o agendă sau o carte, o lumânare parfumată și câteva clame colorate.
Găsești tot ce-ți trebuie în gama de îngrijire a tenului sau produse de machiaj de la Action, la prețuri deosebit de accesibile.
Cum să amenajezi un colț liniștit pentru timp de calitate acasă
Îți poți amenaja un colț doar al tău în orice locuință, indiferent cât este de mare. De multe ori, e suficient să îți eliberezi noptiera de toate mărunțișurile care s-au acumulat și să lași acolo doar ce-ți aduce liniște: o lumânare, o carte, poate un parfum preferat.
Important este să te simți bine acolo, să simți că acel spațiu e doar pentru tine, oricât de mic ar fi. Cu câteva obiecte simple și puțină intenție, timpul pentru tine nu mai pare un lux, ci o normalitate.
În magazinele Action găsești sute de produse la prețuri convenabile cu care să îți creezi chiar astăzi propriul spațiu de relaxare, ca să ai mereu la îndemână un refugiu doar al tău. Fă o vizită în magazin pentru un strop de inspirație și răsfăț!
