Smoothie bowl :

lancez-vous dans la nouvelle tendance

Poké bowlsaçai bowls ou smoothie bowls : vous en avez sûrement entendu parler. Des repas sainstendance et colorés dans un petit plat. Notre version favorite est le smoothie bowl. C’est un mélange délicieux de super-alimentsEn seulement quelques étapes simples, vous préparez un savoureux smoothie bowl à petit prix.

Mettez-vous au smoothie bowl

Cette année, la tendance est dans le bol. Servir un délicieux repas dans un joli bol est très branché. Nous ne parlons plus de repas dans une assiette, mais bien dans un « bowl ». Notre variante favorite est le smoothie bowl avec le mélange de fruits et de noix. Alors que dans le passé nous nous satisfaisions d’un bol de yaourt saupoudré de céréales et de fruits, une belle composition est désormais primordiale. Le smoothie bowl n’est pas seulement un délice sain et tendance, c’est aussi une mini œuvre d’art dans un petit plat. Ah oui, excusez-nous : dans un petit « bowl ».

Pas besoin de se rendre sur l'île ensoleillée de Bali ou dans un restaurant branché pour profiter d’un repas digne d'Instagram. En quelques étapes simples, vous préparez un délicieux smoothie bowl avec des produits Action, et ça, à petit prix !  
 

Une bonne préparation, c’est la moitié du travail 

L’eau vous monte déjà à la bouche ? Pour commencer, dressez une liste des produits et ingrédients nécessaires à la préparation du smoothie bowl. Un bowl avec un imprimé tendance, des aliments naturels et sains et l’indispensable de la recette : un mixeur bien sûr. Ensuite, une visite dans un magasin Action près de chez vous est indispensable pour vous dénicher la plupart des ingrédients. 

Disponible chez Action 

  • Fruits secs 
  • Noix et graines 
  • Miel 
  • Huile de noix de coco 
  • Lait de coco 
  • Plat (bowl) 
  • Mixeur 

Ingrédients supplémentaires

  • Yaourt grec
  • Fruits surgelés

La base de la recette 

Après avoir tout rassemblé dans votre cuisine, vous pouvez commencer. Tout d’abord, il faut savoir si le smoothie bowl sera un petit déjeuner léger ou un repas complet. Évidemment, vous ne devez pas suivre nos instructions à la lettre, étant donné que ce repas laisse de la place à l’improvisation. C’est très simple !  

Mélangez dans le mixeur un peu de lait de coco, d'huile de noix de coco, de yaourt grec et de fruits surgelés. Ce mélange est la base de votre smoothie. Il n’y a pas de règles données, variez les plaisirs et expérimentez ! Ajoutez une banane ou un avocat pour des vitamines supplémentaires. À vous de choisir. 

Trop beau pour être mangé 

Vous êtes satisfait(e) de votre smoothie ? Si oui, versez-le dans votre joli bol avec précaution. Nous sommes désormais arrivés à l’étape ultime : les garnitures. Faites ressortir l’artiste qui est en vous en décorant votre smoothie. Saupoudrez de graines, noix et fruits secs en lignes verticales sur le mélange. Envie d’une touche gourmande ? Complétez le tout avec un peu de miel. Vous pouvez savourer un smoothie bowl préparé de vos propres mains. Oh, et n’oubliez pas de partager votre œuvre d’art comestible avec Action et vos amis sur les réseaux sociaux.